যা বারবার করা হয় তা ধরে নেয়। সর্বপ্রথম, আমাদের বুঝতে হবে আমরা "প্যাটার্নস" শব্দটি দ্বারা কী বুঝি। একটি প্যাটার্ন হল, উইকিপিডিয়ার সংজ্ঞা অনুসারে: “… ধ্রুবক ভেরিয়েবলের সেই সিরিজ, ডেটার একটি বৃহত্তর সেটের মধ্যে সনাক্ত করা যায়। এই উপাদানগুলি একটি অনুমানযোগ্য উপায়ে পুনরাবৃত্তি করে।"
বর্তমানে ই কাজ বেশিরভাগ জনসংখ্যার জন্য কেন্দ্রীয় হয়ে উঠেছে। আর্থ-সামাজিক পরিস্থিতি এবং সিস্টেমের চাহিদা বিবেচনায় রেখে, কাজ বলতে উত্পাদনশীলতার সার্কিটের মধ্যে একটি শক্তিশালী অপরিহার্যতা বোঝায়। অত্যধিক কাজ করা একটি সমস্যা হতে পারে, এবং একেবারে কাজ না করা একটি সমস্যা হতে পারে। আমরা আবারও ভারসাম্যের প্রয়োজনের মুখোমুখি হচ্ছি, সামাজিক ও অর্থনৈতিক দৃষ্টিকোণ থেকে বৃহত্তর বা কম সম্ভাবনার পরিস্থিতিতে প্রণীত। এবং মানসিক-মনস্তাত্ত্বিক সম্ভাবনার ক্ষেত্রেও, যা ভারসাম্য বজায়
আমরা কি বলি "মাল্টিটাস্কিং"? এবং, মানসিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য এর কী পরিণতি হয়? মাল্টি-টাস্ক হল একটি অ্যাংলো-স্যাক্সন শব্দ যাকে মাল্টি-টাস্ক বা একাধিক টাস্ক হিসাবে অনুবাদ করা যেতে পারে। এটি প্রযুক্তিগত যন্ত্র দ্বারা উচ্চারিত, একই সময়ে বেশ কয়েকটি কাজ সম্পাদনের সম্ভাবনাকে বোঝায়। এটি, যা একটি ক্রমবর্ধমান ব্যাপক বাস্তবতায় পরিণত হয়েছে, তবে, স্বাস্থ্য মানসিক স্তরে এর পরিণতি রয়েছে। প্রথম স্থানে, এই একাধিক পদ্ধতি যা বোঝায় যে কাজ এবং প্রক্রিয়াগুলির এক
এটা কেন এত সাধারণ এবং একই সাথে, নির্বাচন করার ভয় নিয়ে কথা বলা এত গুরুত্বপূর্ণ? পছন্দ এবং সিদ্ধান্ত নেওয়ার প্রয়োজনীয়তা আমরা ঘিরে থাকি। এই মুহূর্তগুলি, যা আমাদের কাছে প্রতিদিন উপস্থাপিত হয়, অনেক লোকের জন্য যন্ত্রণার উৎস হতে পারে, এমনকি যখন তুচ্ছ পছন্দ বা সিদ্ধান্তের সম্মুখীন হয়। যাইহোক, বিষয়টি আরও বিস্তৃত হয় যখন এটি বড় নির্বাচনের ক্ষেত্রে আসে এবং ভালো-মন্দ নিয়ে বিতর্ক একজন ব্যক্তিকে পরিবর্তন করতে পারে। নির্বাচনের ভয় বিভিন্ন কারণে বা অবস্থার জন্য ঘটতে পার
অনুভূতিমূলক দায়িত্ব বলতে আমরা কী বুঝি? এটি এমন একটি শব্দ যা বর্তমানে স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক স্থাপনের জন্য প্রয়োজনীয় দায়িত্ব বোঝাতে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। অন্যান্য লোকেদের মধ্যে আমরা আবেগগতভাবে কী তৈরি করতে পারি সে সম্পর্কে সচেতন হওয়াকে বোঝায়, আমরা কী বলি, কীভাবে বলি এবং অন্যদের সাথে আবেগপূর্ণ বা যৌন-অনুভূতিপূর্ণ সম্পর্ক শুরু এবং বজায় রাখার সময় আমরা কতটা সৎ। এটা কেন গুরুত্বপূর্ণ?
বিতৃষ্ণা একটি মৌলিক আবেগ যা খুব বেশি মনোযোগ পায়নি কিন্তু মানসিক স্বাস্থ্যের উপর যথেষ্ট প্রভাব ফেলে। বিতৃষ্ণা এমন একটি আবেগ যা বিবর্তনীয়ভাবে আমাদেরকে সম্ভাব্য ক্ষতিকারক উদ্দীপক খাওয়া বা তার কাছাকাছি থাকা থেকে নিজেদেরকে রক্ষা করার অনুমতি দিয়েছে।, অথবা রোগের সম্ভাব্য সংক্রামক থেকে আমাদের দূরে রাখতে। কিছু কিছু উদ্দীপনা আছে যা, দীর্ঘকাল ধরে, এই সম্ভাব্য বিপদগুলির সাথে যুক্ত ছিল, এইভাবে ঘৃণার প্রতিক্রিয়া তৈরি করে৷ তবে, এবং প্রজাতির সংরক্ষণের জন্য প্রাথমিকভাবে এই আবেগের
সংঘাতের ভয় অন্যদের সাথে বন্ধনে বারবার সংঘর্ষ এড়ানো বোঝায়। যারা এটির অভিজ্ঞতা লাভ করে তারা সব সম্ভাব্য উপায়ে সমাধান করার, শান্ত করার বা এড়িয়ে চলার চেষ্টা করে যা ঝগড়া বা আলোচনার সূত্রপাত করতে পারে, বিবাদ কমিয়ে বা বাতিল করার চেষ্টা করে। এই ভয়ের পটভূমিতে সম্ভাব্য কারণ এবং এর কাছে যাওয়ার বহুবিধ উপায় রয়েছে। আমরা প্রাথমিকভাবে সেই ব্যক্তির জন্য দ্বন্দ্বের অর্থ কী তা নিয়ে ভাবতে পারি। যতটা ভাগ করা প্যাটার্ন বা বৈশিষ্ট্য আছে, প্রতিটি ব্যক্তি তাদের নিজস্ব স্বতন্ত্রতায় তাদের
মানসিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের চিকিৎসায় গোষ্ঠীগুলো এত থেরাপিউটিক হতে পারে কেন? এটা জানা যায় যে আসক্তি বা খাওয়ার ব্যাধির মতো কিছু সমস্যার চিকিৎসায় সহায়তা নেটওয়ার্কগুলি মৌলিক ভূমিকা পালন করে। ভূমিকা, কিন্তু এই ক্ষেত্রে এমনকি যখন কোন নির্দিষ্ট প্যাথলজি আছে.
বংশগত বনাম অংশগ্রহণের মধ্যে আলোচনা। স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে পরিবেশের প্রভাব দীর্ঘকাল ধরে বিদ্যমান রয়েছে। আজ আমরা জানি যে এটি উভয়ের মধ্যে লড়াই বা প্রতিযোগিতা প্রতিষ্ঠার বিষয়ে নয়। এক বা অন্য উকিল প্রায়ই শোনা যায়. যারা যুক্তি দিয়েছিলেন যে জেনেটিক্স এবং বংশগতির প্রভাব নিষ্পত্তিমূলক, এবং অন্যদিকে, যারা মনে করতেন যে কার্যত সবকিছুই পরিবেশের জন্য দায়ী, যেন আমরা একটি "
যেমন আমরা আগের অনেক প্রবন্ধে আলোচনা করেছি মানসিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলি সমাধান করার সময় শরীরে স্থান দেওয়া এবং এতে বসবাসকারী আবেগগুলি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ দিক। শরীরকে প্রায়শই কিছু নির্দিষ্ট উপায়ে "কাজ" করতে বাধ্য করা হয়, যা উৎপাদনশীল বলে বিবেচিত হয়। অবশ্যই, সম্প্রদায়ে বসবাসের অর্থ হল যে আমাদের কিছু পরিতৃপ্তি ত্যাগ করতে হবে বা দমন করতে হবে, যা ছাড়া সামাজিক ও সাংস্কৃতিক নির্মাণ অসম্ভব হবে। তবে, সময়ের সাথে সাথে আমরা আজকের মতো বেঁচে থাকার জন্
অনেক যুবক যারা তাদের মাধ্যমিক চক্র শেষ করেছে, তারা তাদের ভবিষ্যত কী হতে পারে তা অজানার মুখোমুখি। তাদের এমন একটি ডিগ্রি অর্জনের জন্য একটি বিশ্ববিদ্যালয়ের ক্যারিয়ার বেছে নিতে হবে যা তাদের একটি পেশা অনুশীলন করতে সক্ষম করবে, অথবা একটি অত্যন্ত প্রতিযোগিতামূলক পরিবেশে তাদের কাজে অংশগ্রহণ করার জন্য যথেষ্ট দক্ষতার সাথে একটি বাণিজ্য শিখতে পারবে। আমার "
পেশাদার পরিচয়ের জন্য একটি ব্যক্তিগত প্রতিশ্রুতি প্রয়োজন ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলিও পেশাদার পরিচয়ের অংশ, তাই সঠিকভাবে একটি পেশা বেছে নেওয়ার জন্য নিজেকে আরও ভালভাবে জানা প্রয়োজন৷ একটি পেশা বা বাণিজ্য অধ্যয়ন করতে সক্ষম হওয়া যা পেশার সাথে সঙ্গতিপূর্ণ, তারা যে প্রেক্ষাপটে বসবাস করে এবং তাদের আগ্রহ, ক্ষমতা, নির্দিষ্ট যোগ্যতা, উভয় বিবেচনা করে তাদের প্রস্তাবিত সম্ভাবনাগুলি সম্পর্কে পর্যাপ্তভাবে অবহিত করার পাশাপাশি বুদ্ধিবৃত্তিক এবং শারীরিক এবং জীবনধারা তারা চান, আপনাকে
স্বপ্নের প্রতীক সমস্ত মানবতার জন্য একই এবং ভাষাতত্ত্ব, লোককাহিনী, পুরাণ এবং আচার থেকে এসেছে। কিন্তু স্বপ্নদ্রষ্টার জন্য এগুলোর বিভিন্ন অচেতন অর্থ হতে পারে। T. রেইক 1920 সালে আমাদের জানিয়েছিলেন যে এই আদেশের একটি উদাহরণ হল কেপের প্রতীক। একজন মহিলার স্বপ্নে পোশাকটি একজন পুরুষকে প্রতিনিধিত্ব করে। প্রাচীন বেদুইন বিবাহের অনুষ্ঠানে, বর কনেকে একটি চাদর দিয়ে ঢেকে দেয় যখন নিম্নলিখিত আচার বাক্যটি উচ্চারণ করে:
স্থূলতা একটি আসক্তি, খাদ্য আসক্তির পরিণতি। সমস্ত আসক্তির মধ্যে এটি কাটিয়ে ওঠা সবচেয়ে কঠিন, কারণ আপনি ধূমপান, অ্যালকোহল বা মাদক ত্যাগ করতে পারেন, কিন্তু আপনি যা করতে পারবেন না তা হল খাওয়া বন্ধ করা। সব আসক্তির মতো এটিও নিরাময়যোগ্য নয়, তবে ভালো খেতে শেখার মাধ্যমে নিয়ন্ত্রণ করা যায়। কিছু ক্ষেত্রে স্থূলতার একটি জেনেটিক উত্স রয়েছে, কারণ বেশিরভাগ স্থূল মানুষ যারা বেশি খায়। আবেন জীবন এবং উচ্চ ক্যালোরিযুক্ত ফাস্ট ফুডের ডায়েটে অন্তর্ভুক্তি বর্তমান কারণগুলি যা এই
আমরা বয়ঃসন্ধিকালের পর্যায়কে এমন একটি সময় বলে জানি যেখানে কেউ একটি সংকটে প্রবেশ করে। ইতিমধ্যে বয়ঃসন্ধিকাল থেকে, হরমোনের পরিবর্তন প্রতিটি দৃষ্টিকোণ থেকে একটি নতুন উদাহরণের দিকে যাত্রা শুরু করে। সঙ্কটগুলি একটি টার্নিং পয়েন্টের প্রতিনিধিত্ব করে, এগুলি ভেঙে যাওয়ার পর্যায়, যেখানে ধারাবাহিকতার এমন কিছু যা কোনও না কোনওভাবে সেই মুহূর্ত পর্যন্ত চলে যায়, হঠাৎ এমন রূপান্তর খুঁজে পায় যার জন্য নতুন স্বীকৃতি এবং অভিযোজনের প্রয়োজন হয়৷ কিন্তু বয়ঃসন্ধিকালের পর্যায়, সংকটে
The Danceআইরিন নেমিরভস্কি এর একটি কাজ যা ১৯৩০ সালে ফ্রান্সে প্রকাশিত হয়েছিল। একজন মা এবং তার কিশোরী কন্যার মধ্যে সম্পর্ক , একটি ধনী পরিবারের মধ্যে, মরিয়াভাবে সামাজিক স্বীকৃতি চাইছে। বন্ডের মনস্তাত্ত্বিক দিকগুলি একটি মহৎ উপায়ে চিত্রিত করা হয়েছে, এবং এছাড়াও তার নিজের মায়ের সাথে আইরিন নেমিরভস্কির সম্পর্কের আত্মজীবনীমূলক দিকগুলির উপর ভিত্তি করে। চাহিদা, আগ্রাসীতা, অসন্তোষ, ঘৃণা, বিদ্রোহ, স্বাধীনতার আকাঙ্ক্ষা, প্রাপ্তবয়স্ক বিশ্বের মধ্যে বৈপরীত্য এবং কৈশোরের আক
বয়ঃসন্ধিকাল বয়ঃসন্ধিকাল হল একটি সঙ্কট এবং চ্যালেঞ্জ সমতুল্য উৎকর্ষতার প্রক্রিয়া যেখানে প্রশ্ন করা পিতামাতার দ্বারা আরোপিত সমস্ত সামাজিক কর্তৃপক্ষ। যে সকল ক্ষেত্রে পিতামাতা বা কিশোর-কিশোরীর নিকটবর্তী প্রেক্ষাপট কিছু অর্থোডক্সি কিছু ধর্ম প্রতিনিধিত্ব করে অনেক ক্ষেত্রে যুবকের জন্য বড় বিপদ। ওয়ালফ্লাওয়ার হওয়ার সুবিধা পিএইচ:
প্রতীকীভাবে স্পেস যেখানে আমরা বাস করি তা কোনো না কোনো সময়ে আমাদের নিজস্ব পরিচয়কে প্রতিনিধিত্ব করে। প্রায়শই, একটি পরিবারের অংশ হওয়া আপনার নিজস্ব স্থান, তৈরি করা কঠিন করে তোলেযে কোন না কোনভাবে আমাদের পছন্দ এবং আগ্রহ প্রকাশ করে৷ প্রক্রিয়া চলাকালীন এটি করা খুবই সাধারণ ব্যাপার কিশোর:
অনেকগুলি বৈশিষ্ট্য এবং আচরণের মধ্যে যা বন্দিত্বের পরিস্থিতিতে আরও বাড়তে থাকে যেমন আমরা বর্তমানে যেটি অনুভব করছি, অ্যালকোহল সেবন নিঃসন্দেহে সবচেয়ে ঘন ঘন হয়। আমরা বলুন, এই বিশেষ পরিস্থিতিতে ব্যবহার বা বর্ধিত খরচ৷ অ্যালকোহল মানসিক যন্ত্রণার একটি অসাড় প্রভাব তৈরি করে এবং একই সময়ে, নিষ্ক্রিয়তা, যা এই সংকটের সাধারণ উদ্বেগ, যন্ত্রণা এবং ভয়কে বাতিল করতে বা কমানোর জন্য চেষ্টা করা যেতে পারে এটি, বন্দিত্বের সাথে যুক্ত, এবং অনেক ক্ষেত্রে, সময়সূচীর নমনীয়তার সাথে, দৈনিক খরচের দি
কৈশোর প্রক্রিয়া সহজ নয়। প্রাথমিকভাবে, একটি পূর্ববর্তী পর্যায় প্রতিষ্ঠিত হয় এবং নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্যের সাথে যাকে বলা হয় বয়ঃসন্ধি , যেখানে শরীরের পরিবর্তন বেশিরভাগই দেখা দেয় এবং এটি/এর জন্য একটি বড় অস্বস্তির পর্যায়। এখান থেকে যে শিশুরা শিশু হওয়া বন্ধ করে দেয়। বয়ঃসন্ধিকাল একটি বিচ্ছেদ জড়িত। বিভিন্ন উপায়ে ব্রেকআপ। মৌলিকভাবে, শরীরের প্রতিচ্ছবি এখন পর্যন্ত তাদের ছিল এবং পিতামাতার সম্পর্কে সন্তানের সেই বিভ্রমের পতন হিসাবে তাদের পিতামাতার সর্বোচ্চ শক্তি, যা তাদে
সোশ্যাল মিডিয়া আসক্তি আজ একটি বড় সমস্যা। প্রযুক্তিগত অগ্রগতি আমাদের সুযোগ দেয়, কিন্তু তাদের সবসময় একটি খারাপ দিক থাকে। যা আমাদের উপর আধিপত্য বিস্তার করে বা যার মাধ্যমে মানুষের জটিলতা ও দুর্দশা ফিল্টার করা হয়। সামাজিক নেটওয়ার্কে আসক্তির সাথে চিত্র নির্ভরতার সাথে সরাসরি সম্পর্ক রয়েছে । বিষয়ের জন্য এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, এই ক্ষেত্রে, অন্যদের দ্বারা নিজের ইমেজকে কী গ্রহণ করা হয়। অন্যদের দ্বারা পছন্দ করা, পছন্দ করা, অনুসরণ করা বা প্রশংসিত হওয়া লাইক এবং ফলোয়ার এ
আমরা ইতিমধ্যে আসক্তির বিষয়টি উল্লেখ করেছি , এবং আমরা মাদক আসক্তি এর ধারণাটিকে উল্লেখ করেছি যা বিষাক্তের উপর জোর দেয়। আগ্রহের কেন্দ্র হিসাবে। আমরা জানি যে আসক্তি এমন একটি শব্দ যা বোঝায় একটি বাধ্যতামূলক এবং পুনরাবৃত্তিমূলক আচরণ, যা পদার্থ ব্যবহারের চেয়ে অনেক বিস্তৃত ক্ষেত্রগুলিকে নির্দেশ করতে পারে:
আসক্তি শব্দটি; মাদক আসক্তির বিপরীতে,যেখানে ফোকাস করা হয় বিষের দিকে; বস্তু নির্বিশেষে আচরণের উপর ওজন রাখে। আসক্তি একটি বিস্তৃত শব্দ যা বিষাক্ত পদার্থের উপর নির্ভরতার চেয়ে অনেক বেশি কভার করে এবং আমাদের বিষয়টির মানসিক পটভূমিকে গভীর ও তদন্ত করতে দেয় যারা এই ধরনের ব্যবহারে আটকা পড়েন Joyce McDougall এই শেষ শব্দটি ব্যবহারের পক্ষে ছিলেন, মনস্তাত্ত্বিক থেরাপির কাছে আসার সময় এই চরিত্রটির উপর জোর দিয়েছিলেন। Jean Paul Descombey অনুসারে, আসক্তিমূলক কাজ এর বিস্তারি
ডোনাল্ড উইনিকোট, বঞ্চনা এবং অপরাধে , মানসিক প্রক্রিয়া বর্ণনা করেছেন যে শিশুরা ব্যাঘাতমূলক আচরণের মধ্য দিয়ে যায়। মনস্তাত্ত্বিক দৃষ্টিভঙ্গি থেকে , এর মধ্যে অনেকগুলি ফ্রেম এর মধ্যে বেস হিসেবে কনফিগার করা হয়েছে আসক্তিমূলক আচরণ। উন্নয়নগতভাবে উইনিকোট বর্ণনা করেন যাকে তিনি বলেন বঞ্চনা। লোক যাকে শিশুরা বা শিশু ভালোবাসত। এটি অগত্যা সেই গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ের শারীরিক ক্ষতি বোঝায় না, বরং ভালো কিছু হারানোকে বোঝায় এই পর্যন্ত সেই শিশুর অভিজ্ঞতায় inসেই
এই কোয়ারেন্টাইনের সময় যে ঘটনাগুলি ঘটেছে এবং এখনও সবচেয়ে বেশি প্রকাশ পেয়েছে তার মধ্যে একটি হল দম্পতির মধ্যে বিচ্ছেদ৷ বিচ্ছেদ, এই সময়ে, মোকাবেলা করা খুব কঠিন, কারণ lএকটি সমর্থন নেটওয়ার্ক যা সাধারণত ব্রেকআপের পরে সমর্থন হিসাবে কাজ করে (অবসর কার্যক্রম, বন্ধুদের সাথে মিটিং এবং আউটিং), শুধুমাত্র সীমাবদ্ধ.
নিরাপত্তাহীনতা এবং নিম্ন আত্মসম্মান কীভাবে সম্পর্কিত? এবং কেন এটি একটি বিষয়টি সর্বদা বর্তমান এবং সম্বোধনের জন্য প্রয়োজনীয়? যদি আমরা এই শর্তগুলির মধ্যে সরল সম্পর্কের দিকে মনোনিবেশ করি ভালোবাসা (সম্মান) যা নির্মাণ, জীবন, বিশ্বাস এবং সুরক্ষার লিঙ্ককে সক্ষম করে। প্রথম বন্ধনের মাধ্যমে, ভালোবাসা, সেই বিনিময়ে, আত্মসম্মান ও নিরাপত্তাকে সক্ষম করে এবং বিকাশ করে। একটি ছোট শিশুর কাছে, ভালবাসা এবং সমর্থনের বন্ধনে থাকা তাকে নিরাপত্তার অনুভূতি দেয়। এটি আক্ষরিক অর্থে সেই
একটি স্বনির্ভরশীল ব্যক্তি এমন একজন যিনি অতিরিক্ত এবং অনুপযুক্ত জন্য উদ্বেগ প্রদর্শন করেন সমস্যাঅন্যান্য/s. এইভাবে, তাদের অস্তিত্ব সেই অন্যের আবর্তন এর সাথে আবদ্ধ, নিজেদেরকে সমাধানবা কমেন তাদের সমস্যাগুলি, পাশে রেখে তাদের আত্মস্বার্থ এবং প্রয়োজন। এই ধরনের আচরণ সম্পর্ককে চিহ্নিত করে জনপ্রিয়ভাবে বলা হয় "
একা থাকার ভয় , এরিক ফ্রোমের মতে, বিচ্ছিন্নতা এর ধারণার প্রভাব যা মানুষের কাছে পৌঁছে। এই লেখকের মতে, তার গভীরতম প্রয়োজন হল তার বিচ্ছিন্নতা কাটিয়ে ওঠা, এই ধারণা যে তিনি বাকিদের থেকে আলাদা একজন ব্যক্তি। যেমন আমরা ইতিমধ্যেই জানি, মানুষ হল একমাত্র জীব যে তার অস্তিত্ব সম্পর্কে সচেতন এবং যে নিজেকে ভাবতে পারে। এই ধারনাগুলির সাথে একসাথে, তিনি তার জীবনের সীমাবদ্ধতা সম্পর্কে সচেতন৷ এই জ্ঞানটি বোঝায় একইভাবে, মানুষ বেঁচে থাকে, সর্বোত্তম ক্ষেত্রে, অন্যত্বের ধারণায় পৌঁছ
মেডিটেশন হল একটি অভ্যাস যার বিভিন্ন রূপ রয়েছে যা প্রাচীন কাল থেকে বিশেষ করে পূর্ব সংস্কৃতিতে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। পাশ্চাত্য সংস্কৃতিতে প্রার্থনার অনুশীলনকে সাদৃশ্য হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে। সাধারণ ভাষায়, কিছু উদ্দীপনা এবং চিন্তাভাবনা থেকে মনোযোগ প্রত্যাহার করা যা আমাদের এটিকে মনোনিবেশ করার জন্য উত্তেজনা সৃষ্টি করে, হয় শ্বাস নেওয়ার উপর, বা মন্ত্র হিসাবে বাক্যাংশ বা শব্দগুলির পুনরাবৃত্তি, বা দৃষ্টিভঙ্গির মাধ্যমে নির্দেশিত হওয়া। তরুণ আফ্রিকান আমেরিকান মহিলা তার প্
এরিক ফ্রম এর জন্য, ভালোবাসা , একটি বস্তুর চেয়ে বেশি একটি অনুষদ। ফ্যাকাল্টি যা আমাদের অবশ্যই জানতে হবে এবং বিকাশ। লেখক, তার বই, The Art of Loving, সেই ধারণাগুলি অন্বেষণ করেছেন যা আমরা প্রেমের বিষয়ে সামাজিকভাবে পরিচালনা করি৷ আমরা সকলেই ভালোবাসা খুঁজি , বৃহত্তর বা কম পরিমাণে, যদিও এটি সচেতনভাবে স্বীকৃত না হয় । মোদ্দা কথা হল, প্রায়শই, ফোকাস ভালবাসা শেখার চেয়ে ভালবাসা পাওয়ার উপর বেশি থাকে। ভালোবাসা জ্ঞান এবং প্রচেষ্টার প্রয়োজন, এটি একটি এলোমেলো এবং নৈ
প্রযুক্তির অত্যধিক ব্যবহার এবং উদ্বেগ এর মধ্যে সম্পর্ক ইতিমধ্যেই সুপরিচিত। বিশ্বের গতি এবং সমান্তরালতা আমাদের কাছে প্রযুক্তিগত নিদর্শন দ্বারা উপস্থাপিত হয়েছে , উদ্বেগজনক বিকাশের সাথে সহযোগিতা করে। এটি বিভিন্ন উপায়ে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে;
আমাদের সময়ের সবচেয়ে ঘন ঘন ছবিগুলোর মধ্যে একটি হল উদ্বেগ। এটা বোঝায়, সংক্ষেপে, জীবনের চেয়ে দ্রুত এগিয়ে যাওয়ার একটি আবেগ। এটি বোঝায় সর্বদা কী ঘটবে তা নেতিবাচক এবং ইতিবাচক উভয়ই প্রত্যাশা করা। উদ্বেগ আমাদের ধাক্কা দেয় প্যানোরামা এবং ফলাফল সম্পর্কে চিন্তা করতে যা আমরা জানি না, ছন্দ এবং প্রক্রিয়াগুলিকে গতি বাড়ানোর জন্য এবং অনেক সময় জোর করে। উদ্বেগ আনন্দের কারণ হবে এবং কোনটি বিপদ হিসেবে বিবেচিত হবে উভয়েরই অনুমান করা। এটি "
আগের নিবন্ধে আমরা বর্তমানে উদ্বেগ এবং চাপের লক্ষণগুলির ফ্রিকোয়েন্সি হওয়ার কারণ সম্পর্কে তৈরি করেছি। এখানে আমরা সাধারণভাবে স্কোর করার চেষ্টা করব, কীভাবে এই লক্ষণগুলি চিনতে হয় এবং এই ক্ষেত্রে কী সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত। অনেক সময়, আমাদের শরীর আমাদের যে সংকেত পাঠায় তা সনাক্ত করা সহজ কাজ নয়। দৈনন্দিন জীবন এবং ক্রিয়াকলাপের গতিতে , অনেক উপসর্গ প্রাথমিকভাবে উপেক্ষা করা হয়। অল্প শারিরীক ব্যথায়, কিছু ওষুধের আশ্রয় নেওয়া হয় এবং এটি প্রায়শই প্রতিদিনের অভ্যাসে পরি
স্ট্রেস এবং উদ্বেগ আজকাল বহুল ব্যবহৃত দুটি শব্দ কিন্তু তারা ভিন্ন চিত্র উপস্থাপন করে। যদিও, উভয়ই, প্রায়শই প্রতিক্রিয়া,এবং একটির উপস্থিতি অন্যটিকে ট্রিগার করে এবং এর বিপরীতে। মানসিক চাপ , মনস্তাত্ত্বিক দৃষ্টিকোণ থেকে, পরিবর্তনের মুখে একটি নির্দিষ্ট উত্তেজনা বা প্রচেষ্টার প্রতিক্রিয়ার সাথে সম্পর্কযুক্ত।এটি সঠিক পরিমাপে স্বাস্থ্যকর , বা কিছু লেখক এটিকে বলে, এখানে এক ধরনের চাপ রয়েছে যা "
আবেগ হল সাইকোফিজিওলজিকাল প্রতিক্রিয়া যা কিছু নির্দিষ্ট উদ্দীপনার মুখে নিজেকে প্রকাশ করেযেটি অন্তঃসত্ত্বা বা বহিরাগত হতে পারে। শরীর নির্দিষ্ট কিছু প্রভাব প্রকাশ করে এবং ট্রিগার করে, ফলস্বরূপ, নির্দিষ্ট সংশ্লিষ্ট আচরণ.। নাম দ্বারা আবেগগুলি জানার বাইরে, আমাদেরকে ছোটদের মতো তাদের নিজেদের মধ্যে এবং অন্যদের মধ্যে চিনতে শেখানো হয়৷ তবে, এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ মনস্তাত্ত্বিক দক্ষতা কারণ এটি আমাদের সাথে যা ঘটছে তার সাথে সংযুক্ত থাকতে দেয় এবং সেই অনুযায়ী কীভাবে
DIY (এটি নিজে করুন), সাধারণ "এটি নিজে করুন" এর চেয়ে বেশি কিছু নয়৷ বর্তমানে, ভিডিও প্ল্যাটফর্ম এবং সোশ্যাল মিডিয়ার ব্যাপকতা এর সাথে, এটি অনেকের জন্য জীবনের একটি উপায় হয়ে উঠেছে। আজ, শুধুমাত্র ইন্টারনেট অনুসন্ধান করে, যেকোনও কিছু করার জন্য টিউটোরিয়াল খুঁজে পেতে পারেন৷ এটি সবচেয়ে বৈচিত্র্যময় টেকনিক শেখার বিপুল সম্ভাবনার সুযোগ দেয় এবং ক্রয়কে হ্যান্ডক্র্যাফিং-এর মাধ্যমে প্রতিস্থাপন করে। এই ধরনের কার্যকলাপ, তারা যে মনস্তাত্ত্বিক প্রভাব তৈরি করে তা ব
কখনও কখনও, প্রচলিত থেরাপি অনুশীলন করা খুব কঠিন। ব্যাধির ধরন বা রোগীর প্রকারের কারণেই হোক না কেন, আমরা প্রায়শই চিকিৎসা এবং পৌঁছানোর জন্য ব্যক্তির কাছে পৌঁছানোর অন্যান্য উপায় অবলম্বন করি। নির্ণয় পরিষ্কার। এই প্রসঙ্গে, আমরা আজ উল্লেখ করছি প্লে থেরাপি। এটি এক ধরনের থেরাপি যা গেমটিকে প্রধান সম্পদ হিসেবে ব্যবহার করে। যদিও একটি অগ্রাধিকার লক্ষ্য শ্রোতারা শিশু, এটি প্রাপ্তবয়স্কদের থেরাপি এবং জেরিয়াট্রিক সেটিংয়েও খুব কার্যকর৷ প্লে থেরাপি রোগীকে তার ভিতরে যা আছে তা প্
আমাদের অনেকেরই মনে হয় দিনটি ছড়ায় না। দিনের উদ্দেশ্যগুলির তালিকা কখনই শেষ হয় না এবং সেগুলি পরবর্তী দিনের সাথে জমা হয়। যার সাথে, আমরা আমাদের সময় ব্যবস্থাপনা সম্পর্কে একটি হতাশা বোধ করি। প্রকৃতপক্ষে, আমরা কিছু ভুল করছি. ব্যাকলগ শেষ করার সময় এসেছে। প্রথমত, এটা জেনে রাখা আকর্ষণীয় যে দীর্ঘ সময়ের জন্য একটি কাজের প্রতি সর্বোত্তম মনোযোগ বজায় রাখা, সাধারণত অসম্ভাব্য হয় যখন প্রশ্নে থাকা কাজটির জন্য যথেষ্ট জ্ঞানীয় কাজের প্রয়োজন হয়। অতএব, এই অসুবিধা সমাধানের লক্ষ্যে
যখন আমরা আমাদের কাজ করার পদ্ধতি সম্পর্কে চিন্তা করা বন্ধ করি, তখন আমাদের জীবনের বেশিরভাগ দিক নিয়ন্ত্রণে রাখার প্রয়োজনে আমরা সম্ভবত অবাক হয়ে যাই। এইভাবে, যখন কিছু আমরা চাই বা প্রত্যাশা অনুযায়ী পরিণত হয় না, তখন হতাশা এবং হতাশার ঢেউ আমাদের আক্রমণ করে। আমাদের নিরাপত্তা প্রদান করে বা আমাদের সম্পদ বা সময়কে অপ্টিমাইজ করতে সাহায্য করে এমন সামান্য ব্যঙ্গ থাকা স্বাভাবিক। তবে, যদি এই আবেশগুলি আবেশ হয়ে যাওয়ার বিন্দুতে বেড়ে যায়, তাহলে তারা অভিজ্ঞতাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবি
আমরা এমন একটি বিষয় নিয়ে কথা বলতে ফিরে যাই যেটি সম্পর্কে আমরা উত্সাহী এবং এটি নিজেই জীবনের প্রতিফলন, এটি সম্পর্কে খেলাধুলায় প্রয়োগ করা মনোবিজ্ঞান এবং এটি একটি ভাল হতে পারে দৈনন্দিন জীবনে ফলিত মনোবিজ্ঞানের জন্য গবেষণার ক্ষেত্র। আজ আমরা মনোবিজ্ঞানের শুরুতে তৈরি করা একটি পরিভাষা সম্পর্কে কথা বলতে যাচ্ছি, এই পদগুলি এখনও অনেক বেশি প্রচলিত এবং তথাকথিত আচরণগত মনোবিজ্ঞান, ইতিবাচক এবং নেতিবাচক শক্তিবৃদ্ধির অন্তর্গত৷ আমরা অধ্যয়ন করতে যাচ্ছি কিভাবে তারা ক্রীড়া মনোবিজ্ঞানে